Musim dingin di Arab Saudi, terutama di Makkah dan Madinah, bisa terasa lebih dingin dari yang dibayangkan, terutama di malam dan pagi hari. Suhu bisa berkisar antara 10-20°C dengan angin kencang yang menambah rasa dingin. Oleh karena itu, persiapan yang matang sangat penting agar ibadah tetap nyaman dan khusyuk. Berikut tips nya agar ibadah umroh anda nyaman di saat musim dingin.
1. Membawa Pakaian Hangat yang Tepat
- Jaket atau Sweater Tebal: Pilih jaket ringan namun mampu menahan angin dingin.
- Kain Ihram Tambahan: Bawalah ihram berbahan lebih tebal atau lapisan tambahan seperti syal atau selimut kecil.
- Kaos Lengan Panjang: Gunakan kaos atau thermal wear sebagai dalaman agar tubuh tetap hangat.
- Kaos Kaki Tebal: Gunakan kaos kaki berbahan wol atau katun tebal untuk menjaga kaki tetap hangat, terutama saat tawaf atau sai.
2. Gunakan Pelindung Tubuh Tambahan
- Syal atau Buff: Melindungi leher dan wajah dari angin dingin, terutama di Madinah.
- Sarung Tangan: Pilih sarung tangan berbahan lembut dan nyaman untuk digunakan.
- Penutup Kepala: Meski saat ihram tidak diperkenankan menutup kepala bagi laki-laki, bawalah kupluk atau penutup kepala untuk digunakan di luar ihram.
3. Jaga Kesehatan Tubuh
- Minum Air Hangat: Sediakan botol air minum dan konsumsi air hangat atau teh herbal untuk menjaga suhu tubuh.
- Konsumsi Makanan Bergizi: Makanlah makanan hangat dan bernutrisi tinggi seperti sup, roti, atau kurma.
- Istirahat yang Cukup: Musim dingin sering membuat tubuh lebih cepat lelah. Pastikan tidur yang cukup agar badan tetap fit.
4. Lindungi Kulit dari Udara Kering
Udara dingin biasanya disertai kelembapan rendah, yang dapat membuat kulit kering.
- Bawa Pelembap Kulit: Gunakan pelembap wajah, tangan, dan bibir secara rutin.
- Minyak Zaitun atau Minyak Alami: Bisa menjadi alternatif alami untuk melembapkan kulit dan mencegah iritasi.
5. Persiapan Obat-Obatan
Jika tubuh rentan terhadap perubahan cuaca:
- Bawa Vitamin C atau Suplemen: Membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
- Obat Flu dan Batuk: Persiapkan obat-obatan ringan untuk mengatasi gejala flu atau batuk akibat cuaca dingin.
- Inhaler atau Salep Penghangat: Berguna jika mengalami sesak napas atau pegal-pegal.
6. Perhatikan Waktu Ibadah
- Di musim dingin, suhu akan terasa paling dingin saat subuh dan malam hari. Pastikan mengenakan pakaian hangat saat berangkat salat di Masjidil Haram atau Masjid Nabawi.
- Saat siang hari, suhu mulai menghangat, sehingga Anda bisa mengenakan pakaian yang lebih tipis.
7. Jangan Lupa Masker dan Hygiene Kit
Udara dingin membuat banyak orang rentan flu. Membawa masker dan hygiene kit (handsanitizer, tisu basah) sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan.
